Un programme proposé et organisé par RÜTZU et KARMA YOGA : Méditation, Qi Gong et Yoga... 5 jours pour se retrouver, à Majorque, en Espagne, dans le cadre exceptionnel d'un ancien monastère, avec Lama Zeupa et Sébastien Cierco. Voici l'album souvenir et une petite pratique ;)
INNER PEACE : MEDITATION, QI GONG & YOGA
Ce n’est un secret pour personne, le lien entre le corps & l’esprit est indissociable et la pratique de la médiation améliore la santé cérébrale ainsi que le bien-être au quotidien. Ses nombreux bienfaits sont largement reconnus par la communauté scientifique: amélioration de la qualité du sommeil, régulation émotionnelle, limitation du stress et des états dépressifs, boost de l’immunité, ralentissement du vieillissement cellulaire et on en passe.
C’est entouré d’une nature dont la beauté est à couper le souffle que le Lama Zeupa & Sébastien Cierco, nous ont guidé vers un lâcher prise en apprenant à nous concentrer sur le moment présent. Au menu : ressourcement et paix intérieure.
VIDÉO SOUVENIR
Le Lama Zeupa est passionné par la philosophie et la psychologie. Il est connu pour sa discipline et la richesse de ses enseignements et est décrit comme véritable athlète du cerveau par le célèbre neurologue le Pr Steven Laureys qui lui a consacré de nombreuses études.

Pratiquant le Yoga depuis 23 ans Sébastien est quant à lui professeur depuis 14 ans et formateur de professeurs de Yoga. Il organise chaque année de nombreuses retraites et formations à l’institut Tibetain de Huy (Belgique) et à l'Institut Tibétain de Vjara Yogini dans le sud de la France. Il est également le maître de cérémonie et le professeur de Yoga officiel du Yoga Day de Disneyland 2019, 2022, 2023 et 2024.

Ensemble ils nous ont invité à travailler notre corps autant que notre esprit pour vivre un séjour inoubliable dans un lieu d’exception: méditations pleine conscience, Yoga Indien, Yoga Vinyasa, Qi Gong, breathwork, initiation aux préceptes philosophiques du Bouddhisme.
Randonnées, temps pour soi au bord de la piscine, baignade dans les eau cristallines et massages ont accompagné ces moments de pratique.
LA MUSIQUE ADOUCIT LES MOEURS
Découverte de ce drôle d'instrument aux sonorités légères et apaisantes : le Kalimba.
PRATIQUE COURTE À MAJORQUE
8 minutes d'une pratique intense et profonde : la posture du Cavalier.
NOTRE PROCHAINE RETRAITE : IMMERSION SIVANANDA EN BELGIQUE - HUY - BELGIQUE - 8, 9 ET 10 NOVEMBRE

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À TRÈS BIENTÔT, SUR LE TAPIS :)

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