YOGA EN LIGNE POUR DEBUTANTS [0] - Introduction

Mis à jour : 5 déc. 2018

Bienvenue à tous sur ce programme de Yoga gratuit pour débutants ! Pendant plus de 8 semaines, nous allons étudier ensemble les bases du Hatha Yoga traditionnel à travers plus de 15 vidéos délivrées tous les mercredis et samedis à 11 heures ! Votre aventure yogique commence aujourd'hui ! #yoga #yogagratuit #yogadébutants #coursyoga #yogaenligne


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PROGRAMME YOGA EN LIGNE POUR DEBUTANTS

VIDEO [0]

Introduction


INTRODUCTION


Avant de mettre en pratique les exercices et conseils prodigués dans ce programme, soyez sûr qu’il est adapté à votre santé et à votre condition physique.


L’auteur de ce programme n’étant pas médecin et un auto diagnostique ne suffisant pas, vous ne devez pas vous engager dans les pratiques présentées dans cet ouvrage sans l’avis de votre médecin.


L’auteur décline toute responsabilité quant aux risques encourus directement ou indirectement à la suite de l’utilisation ou l’application du contenu de cet ouvrage dans son intégralité.


Cet programme ne contient rien qui puisse être considéré comme une promesse de bénéfice ou de résultats à obtenir, ou comme une garantie de l’auteur quant à la sécurité ou l’efficacité de son contenu.


De plus, si vous décidez de suivre le programme YOGA GRATUIT POUR DEBUTANTS, “MON PREMIER COURS DE YOGA EN VIDEO - Reprendre contact avec son corps, assurez-vous de montrer celui-ci à votre médecin afin qu’il puisse vous indiquer les exercices que vous pourrez ou non pratiquer, la formation vidéo proposant le même programme que cet ebook mais sous forme de conseils, d’enseignements théoriques et pratiques en format vidéo.



AU SUJET DE CE PROGRAMME

Yoga gratuit pour débutants

Pour avoir donné des milliers de cours de Yoga à autant de milliers d’élèves, je sais que la personne qui veut commencer à pratiquer n’est pas forcément très à l’aise.


C’est là la raison d’exister de ce programme : aider le débutant à commencer à pratiquer correctement, efficacement, tout en douceur et à son rythme !


Vous trouverez ici une séance complète, spécialement détaillée pour les novices, avec des supports visuels pertinents.


J’ai créé ce programme avec la plus grande attention dans le but que chaque pratiquant ait envie d’aller plus loin dans la découverte de cette magnifique discipline... et de son corps !


Toutes les photos et illustrations de ce programme sont originales, prises ou réalisées par mes soins. Je n’utilise jamais de matériaux issus de banques d’images en ligne dans aucun de mes programmes.


Souffle, force, équilibre, souplesse et détente sont à présent à portée de votre corps !

Félicitations pour avoir fait le premier pas de cette nouvelle aventure...


VOTRE NOUVELLE AVENTURE !


C’est avec le plus grand des plaisirs que je serai votre guide ! Et merci pour votre confiance !

A PROPOS DE L’AUTEUR

Sébastien Ganesha, professeur diplômé de Hatha Yoga

Après une enfance et une adolescence passées à fuir les séances de sport et les cours d’éducation physique, Sébastien découvre le Hatha Yoga...


Et voilà que 16 ans après, il conseille aujourd’hui les coachs sportifs des clubs de fitness les plus réputés !


Ces 10 dernières années, il a enseigné dans des centres de Yoga et des ashrams (lieu où l’on enseigne le Yoga Intégral) mondialement reconnus, dans des clubs de sport de renom, en grandes écoles (Sciences Po Paris), en entreprise et en cours particuliers.


C’est en Inde, en 2007, qu’il a reçu son diplôme de ​Yoga Acharya (instructeur de Yoga certifié) et c’est lors de son initiation que ses maîtres lui ont donné le nom de Ganesha - le fameux Dieu à tête d’éléphant qui enlève tous les obstacles.


L’enseignement de Sébastien/Ganesha a la réputation d’être très pédagogique sans être trop technique. Il aide les participants à ses cours avec beaucoup de bienveillance et une vraie écoute, et le respect des différences de chacun est pour lui une priorité.


Il cherche à ce que chacun de ses élèves, du vrai débutant au plus confirmé, retire quelque chose de ses cours et puisse le mettre en pratique dans sa vie quotidienne de façon efficace !


En 2017, il lance la Yoga Web Académie avec de nombreux contenus offerts et des offres plus personnalisées aussi bien destinés aux vrais débutants qu’aux élèves plus avancés !


*ACCEDER A LA VIDEO SUIVANTE*