RESPIRATION ÉNERGÉTIQUE / PRANAYAMA : KAPALABHATI

Je vous apprends aujourd'hui comment pratiquer cette technique de Pranayama ancestrale et très répandue dans le Hatha Yoga. Puissante, énergisante et purifiante, elle peut se pratiquer au début de votre séance et idéalement à la fin pour éliminer les dernières tensions.



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