YOGA EN LIGNE

  

ENSEIGNEMENT DE QUALITÉ - groupes rÉduits - suivi personnalisÉ en CONTINU

AVEC SÉBASTIEN

TOUS LES MARDIS À 18H15 sur zoom

NIVEAU INTERMÉDIAIRE

TARIF : 12 EUROS

DURÉE : 1 HEURE

YOGA STRESS RELEASE

" YOGA STRESS RELEASE, c'est 1 heure d'enchainements dynamiques, de postures statiques, de pratiques de respirations énergétiques et de relaxation. Tout pour essorer le corps des tensions, tout pour ralentir la machinerie mentale... Une heure pour créer un espace personnel calme et apaisé, le tout dans une ambiance bon enfant et bienveillante. "  

+ cours limité à 6 participants

+ suivi personnalisé par téléphone, sms, mail, Skype 

TOUS LES JEUDIS À 12H15 sur zoom

YIN YOGA

DURÉE : 1h15

NIVEAU dÉbutant /INTERMÉDIAIRE

TARIF : 14 EUROS

" Le YIN YOGA est LE Yoga de la stabilité, du calme, de la lenteur... et de la profondeur. Aucun enchaînement dynamique n'est proposé lors de cette séance mais des postures où les étirements, les assouplissements et les ouvertures ont toute leur place. Ici, les postures sont maintenues 3, 4, 5 minutes et même parfois plus. Pour plus de confort et une tenue plus efficace, nous les soutenons à l'aide de coussins, de couvertures, de briques et parfois même de bolsters (des sortes de traversins très fermes). Concentration et présence à soi sont les maîtres mots de cette pratique d'une puissance et d'une profondeur insoupçonnées. PENSEZ À VOUS MUNIR D'UN COUSSIN ET D'UNE COUVERTURE AVANT LE DÉBUT DE VOTRE SÉANCE (si vous possédez des briques ou un bolster, ils sont également les bienvenus.) " Pour EN SAVOIR PLUS sur le Yin Yoga, CLIQUEZ ICI.

+ cours limité à 6 participants

+ suivi personnalisé par téléphone, sms, mail, Skype. 

TARIF : 24 EUROS

TOUS LES SAMEDIS À 10H00 sur zoom

YOGA intÉGRAL

DURÉE : 2 HEURES

NIVEAU INTERMÉDIAIRE 

" 2 heures de pratique pour un moment d'exception et de Yoga pur ! La séance la plus complète disponible en ligne et en direct. Un Hatha Yoga traditionnel Sivananda incluant relaxation initiale, Salutation au Soleil, plus de 12 postures classiques, des pratiques de respiration énergétique, une relaxation finale et une technique de méditation reconnue par les plus grandes traditions orientales. Le tout dans une ambiance spirituelle riche où la concentration prend une place importante. Pour celles et ceux qui désirent réellement ressentir les bienfaits physiques, mentaux et spirituels du Yoga, cette séance est reconnue être l'une des plus efficaces et des plus profondes. " Pour EN SAVOIR PLUS sur le Yoga Sivananda, CLIQUEZ ICI !  

+ cours limité à 6 participants

+ suivi personnalisé par téléphone, sms, mail, Skype 

SUR RENDEZ-VOUS

SÉANCE PRIVÉE sur zoom

DURÉE : 1H30

TOUS NIVEAUX 

TARIF : 50 EUROS

" 1H30 de Yoga, rien que pour vous. Que vous souhaitiez débuter sur de bonnes bases, peaufiner votre pratique, vous préparer à une formation de professeur ou simplement pratiquer en toute sérénité, la séance privée est faite pour vous. Ici, tout est permis : nous pouvons travailler sur les techniques de votre choix, ou bien vous laisser guider ou, pourquoi pas, esquisser un cours au fil de vos questions. Sous le regard attentif du professeur, aucun détail de votre pratique ne sera laissé au hasard : alignement, respiration, attitude mentale appropriée... C'est avec bienveillance et pédagogie que vous serez guidé tout au long de cette séance privilégiée. "

+ suivi personnalisé par téléphone, sms, mail, Skype

 

PACK TOTAL YOGA ZOOM

1 YOGA STRESS RELEASE

+ 1 YIN YOGA

+ 1 YOGA INTÉGRAL

+ 1 SÉANCE PRIVÉE

VALABLE 1 MOIS

TARIF : 85 EUROS

" Profitez du meilleur d'un Yoga de grande qualité, de tous les avantages de pratiques variées et efficaces et d'un suivi personnalisé aux petits oignons. Près de 6 heures de pratique pour affiner votre pratique, retrouver votre souffle, libérer le corps de ses tensions, calmer la machinerie mentale et toucher au bien-être spirituel...

Vous avez un mois à la date de votre paiement pour assister à chacun des 4 cours proposés dans ce pack. Ce pack vous rend prioritaire à l'inscription de chaque cours collectif. "  

+ suivi personnalisé par téléphone, sms, mail, Skype

+ priorité à l'inscription sur les cours collectifs

+ 15 euros de réduction par rapport aux cours à l'unité