Samedi 2 mars avait lieu en ligne notre deuxième atelier "PRANAMAYA KOSHA YOGA - À la conquête du corps énergétique...". Si vous n'avez pas pu y assister ou si vous cherchez une pratique profonde et transformatrice en rapport vec le corps énergétique, Notre séance de YIN+NIDRA+CHAKRAS est faite pour vous. Elle est accessible aux particicpants de tous niveaux. À très vite sur le tapis !
YIN
Notre séance débutera avec une pratique de YIN YOGA d'une durée d'1H15.
Préparez vos coussins, vos briques, vos couvertures et vos traversins... ici, tout est lenteur et profondeur. Pas de Salutations au Soleil, pas d'enchaînements dynamiques, on garde les postures longtemps, sans douleur, sans forcer et tous les supports pré-cités aident à traverser l'expérience dans un inconfort supportable.
Le YIN est la pratique idéale si vous cherchez à travailler sur les tendons, les ligaments et les fascias.
Mais le corps mental est aussi visé, car le YIN YOGA permet d'apaiser le mental et d'approfondir notre niveau de détente. Pratiqué avec concentration il peut nous amener à connaître de plus hauts niveaux de conscience.
NIDRA
Technique de relaxation très profonde, le YOGA NIDRA se pratique en Savasana, la posture du cadavre.
Ici, on se laisse porter par les indications du professeur : relaxation initiale, prise de conscience du corps et du souffle, ressenti corporel, visualisations...
Un seul but : une relaxation totale, corps physique, corps énergétique, mental... Un plus haut niveau de conscience peut être alors atteint.
Le YOGA NIDRA est la pratique complémentaire parfaite après une profonde séance de YIN YOGA.
CHAKRAS
Notre séance de YIN et de NIDRA est vraiment très spéciale puisque toutes les pratiques que nous aborderons tourneront autour de PRANAMAYA KOSHA, le corps énergétique dans le Yoga, et plus particulièrement autour de ces centres d'énergie appelés CHAKRAS.
Lors de notre pratique, nous traversons ces centres d'énergie psychique aux qualités bien particulières. Nul besoin de grandes connaissances, les symboles, les concepts et les images qui les façonnent parleront de façon subtile à votre inconscient pour agir sur tout votre être.
NOTRE SÉANCE YIN+NIDRA+CHAKRAS EST ACCESSIBLE AUX PRATIQUANTS DE TOUS NIVEAUX.
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COMMENT PARTICIPER ?
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SI VOUS SOUHAITEZ PARTICIPER À NOTRE
3ÈME ATELIER PRANAMAYA KOSHA
LE SAMEDI 30 MARS
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